Looking to avoid hernia this summer? Here are 5 simple and effective ways to prevent hernia, including diet tips, exercise habits, and heat-friendly lifestyle changes to keep your core strong.
இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் இது ஒரு நோயா?
உடல் எடைக்குறைப்பு என்றவுடன் நம் நினைவுக்கு வருவது டயட்டிங்.
பொதுவாக டயட்டிங் என்றால் சாப்பிடும் அளவைக் குறைப்பது, எண்ணெய்ப் பலகாரங்களைத் தவிர்ப்பது, அரிசி உணவுகளைத் தவிர்த்து சப்பாத்தி போன்ற உணவுக்கு மாறுவது…
ரிஃப்ளக்ஸ் ஏன் ஏற்படுகிறது?
நீங்கள் விழுங்கும்போது, உங்கள் உணவுக்குழாயின் அடிப்பகுதியில் ஒரு வட்ட வடிவத் தசைப்பட்டை (ஸ்பின்க்டர்) திறக்கிறது. இதனால் உணவு மற்றும் திரவம் உங்கள் வயிற்றுக்குள் பாய அனுமதிக்கிறது. பின்னர் ஸ்பின்க்டர் மீண்டும் மூடப்படுகிறது.
ஸ்பின்க்டர் அசாதாரணமாகச் செயல்பட்டால் அல்லது பலவீனமடைந்தால், வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயினுள் மீண்டும் பாயும். அமிலத்தின் இந்த நிலையான பின்னடைவு உங்கள் உணவுக்குழாயின் புறணியை எரிச்சலூட்டும். இதனால் மேற்கண்ட பிரச்னை ஏற்படுகிறது.
ஜி.இ.ஆர்.டி அறிகுறிகள் யாவை ?
- மார்பில் எரியும் உணர்வு (நெஞ்செரிச்சல்), பொதுவாக சாப்பிட்ட பிறகு. இது இரவில் மோசமாக இருக்கலாம்
- மார்பு வலி
- விழுங்குவதில் சிரமம்
- புளிப்பு திரவச் சுரப்பு
- அமிலம் குழாயில் நுழையும்போது உமிழ்நீர் சுரப்பி தூண்டுதலால் உமிழ்நீர் வெளியேறுதல்
- உங்கள் தொண்டையில் ஒரு கட்டியின் உணர்வு
- வாய் துர்நாற்றம்
உங்களிடம் இரவுநேர அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால், நீங்கள் இவற்றை எதிர்கொள்ளலாம் :
- நாள்பட்ட இருமல்
- குரல்வளை அழற்சி
- புதிய அல்லது மோசமான ஆஸ்துமா
- சீர்குலைந்த தூக்கம்
ஜி.இ.ஆர்.டி பொதுவாகப் பின்வருவனவற்றில் ஏற்படுகிறது :
- அடிவயிற்றில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
- கர்ப்பம், அதே அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக
- குடலிறக்க நோயாளிகள்
அமில ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்கும் காரணிகள் யாவை ?
- அடிவயிற்றில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
- கர்ப்பம், அதே அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக
- குடலிறக்க நோயாளிகள்
அமில ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்கும் காரணிகள் யாவை ?
- புகைப்பிடித்தல்
- அதிக உணவை உட்கொள்வது அல்லது இரவில் தாமதமாகச் சாப்பிடுவது
- கொழுப்பு அல்லது வறுத்த உணவுகள் போன்ற சில உணவுகளைச் சாப்பிடுவது
- ஆல்கஹால் அல்லது காபி போன்ற சில பானங்களைக் குடிப்பது
- ஆஸ்பிரின், வலி நிவாரணிகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
- அதிகப்படியான மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை
சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?
- உணவுக்குழாய் அழற்சி
- உணவுக்குழாய் இறுக்கம்
- பாரெட்டின் உணவுக்குழாய்
- சுவாசப் பி ரச்னைகள
"புகைப் பிடித்தல், அதிக உணவை உட்கொள்வது, இரவில் தாமதமாகச் சாப்பிடுவது, கொழுப்பு அல்லது வறுத்த உணவுகள் போன்ற சில உணவுகளைச் சாப்பிடுவது, ஆல்கஹால், காபி குடிப்பது, ஆஸ்பிரின், வலி நிவாரணிகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக்க கொள்வது, அதிகப்படியான மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை ஆகியவை அமில ரிஃப்ளக்ஸை மேலும் மோசமாக்கும்..
Blogs & Article
Hot weather can worsen hernia symptoms if not managed properly. Discover practical tips to prevent hernia complications during summer through hydration, activity control, and supportive care.
Worried about jaundice during the summer? Learn how to prevent jaundice with simple tips on hydration, hygiene, and diet to keep your liver healthy and your body safe in the heat.